Vänderot, Valeriana spp.

Våra inhemska läkeörter.

Vänderot är allmän längs bäckar och i diken i södra Finland, och den är också lätt att odla. Vänderotens rot luktar illa, men lukten av gamla tennissockor som du har glömt i en plastkass i bilen i några veckor kommer till sin fulla rätt först efter torkning. Ungefär en av tio mänskor tycker att roten doftar gott.

Hälften av alla huskatter älskar vänderot, och dessa katter rullar sig gärna i torkad rot. De blir berusade och har t.o.m. krabbis följande dag.

Traditionellt har roten grävts upp på hösten, när bladen har vissnat, eller på våren, innan bladen har växt till sig. Du behöver inte gräva upp vänderot för medicinskt bruk; använd istället hela den färska blommande örten. Bäst är det att göra en tinktur av färsk ört, eller av färsk eller torkad rot: klipp ört eller rot i små bitar, häll i en glasburk, täck med alkohol (eller vodka), låt stå i 2-4 veckor, sila. Ta ½ tsk (färsk ört eller rot) eller ¼ tsk (torkad rot) i varmt vatten vid behov.

Om du inte vill göra tinkturer kan du torka roten, och vid behov koka ett te (1-2 tsk rot, 2 dl vatten, koka upp, sila). Du kan också göra ett macerat av roten: låt örten dra i kallt vatten i 10 - 12 timmar, sila, drick eller häll i ett bad.

Vänderot är lugnande och kramplösande, och används mot nervös huvudvärk, nervösa mag- och tarmbesvär, sömnlöshet, nervositet och oro; den är också bra t.ex. om du har fjärilar i magen före större prov.

Mot sömnlöshet kan du fylla torkad rot i en påse; lägg påsen under din dyna. Det är möjligt att du inte tycker om lukten; du kan också göra en sömnpåse av t.ex. lavendelblommor eller humlekottar.

Torkad rot har biverkningar som färsk rot och ört inte har: den kan i längden göra ditt känsloliv ostabilt. Efter för mycket torkad vänderot kan det hända att du börjar gråta utan synlig orsak.

Både torkad och färsk vänderot stimulerar matsmältning, lungor och hjärta, men torkad vänderot gör det mera markant.

Om du inte kan sova för att din matsmältning är för aktiv är torkad vänderot inte för dig. Ifall du ändå använder torkad vänderot kommer du nog att sova, men följande morgon är du mycket trött - det kallas vänderot-krabbis. Natt och sömn ger levern tid att se över blodet, att rensa ut dåliga röda blodkroppar och skamfilat blodprotein. En överstimulerad ämnesomsättning om natten gör att levern inte hinner rensa blodet; det gör att du är trött nästa dag.

Torkad vänderot bör inte användas regelbundet (det är inte bra att ta torkad vänderot 2 gånger per dag i flera veckor). Den kan dock vid behov användas ofta. Färsk vänderot är inte kumulativ och den är svagare och har mindre effekt på ämnesomsättningen. Vänderot kan vara den perfekta sömngivande örten för dej, men om du inte är säker på din ämnesomsättning borde du börja med färsk ört.

Sov gott!

Henriette Kress
örtterapeut

(publicerad i Hbl den 22 juni 1998)