Rölleka, Achillea millefolium.
Våra vilda läkeörter.
Röllekan har med gott skäl använts till allt möjligt var den än växer:
Om du är förkyld verkar röllekan mångsidigt: den ökar din motståndskraft, vid feber driver den svett, den motverkar virus, bakterier, infektioner och inflammationer, den hjälper vid hosta eftersom den ökar lungornas slemproduktion, och den är bra vid täppt näsa för att den ökar slemutsöndringen även i näsans slemhinnor. Ett ångbad med röllekete får också mildare täppta bihålor att öppnas, men om du har det värre kan du dessutom äta litet cayenne-peppar, stark senap, en bit pepparrot, eller några vitlöksklyftor.
Röllekan ökar skinnets utsöndringar, och den är speciellt bra mot torr hy. Drick röllekate och använd olja eller salva av rölleka utvärtes. Utvärtes är örten också bra för små sår, eftersom den är sammandragande, antibakteriell, sårläkande, och styptisk (stoppar blödningar). Den bästa örten för att stoppa blödningar är lomme (Capsella bursa-pastoris), ett allmänt ogräs, åtminstone i mitt trädgårdsland. Tyvärr förlorar lomme en stor del av sin verkning om den torkas - använd färska blad av rölleka eller lomme direkt i såret, eller tugga på blad eller blommor om du har näsblod.
Om du återhämtar dej efter en matförgiftning är röllekan ett gott val: den ökar sekretioner i mage och tarm, den förbättrar leverns funktion och den stöder gallblåsan. Samma funktioner hjälper dej om du lider av den där otrevliga gröna känslan man får efter att ha ätit för mycket härsknat fett.
Rölleka stärker njurarna och fungerar svagt diuretiskt.
Den innehåller garvämnen, och är därför allmänt sammandragande, både in- och utvärtes. Det hjälper vid solbrännt skinn (men ett starkt svart te, svalnat, är ännu bättre), och vid diarré (här är rölleka bättre än svart te, eftersom för mycket garvämnen irriterar magen), men det är också bra om du har tandköttsinflammation eller annars bara blödande tandkött.
Blodkärlen mår bättre om du regelbundet dricker te av rölleka: den ökar blodets ytspänning, så det bildas mindre plack. Och lymfan cirkulerar bättre.
Om du har menskramper hjälper rölleka, för den verkar även kramplösande. Svåra kramper kräver dock starkare örter, t.ex. pionrot som tinktur, i små doser, eller den inre barken av olvon (Viburnum opulus), likaså som tinktur i små doser.
Utvärtes kan rölleka användas som olja, salva, te, eller kompress vid muskel- och ledvärk, blåmärken och insektbett.
Rötterna kan också användas: torka dem och sätt 1 msk whisky i den glasburk där du förvarar din torkade rot. Tugga sedan på 5 cm rot när du har tandvärk.
Och den stärker nerverna. Och den lär få håret att växa.
Om du är allergisk mot någon korgblommig växt, t.ex. gråbo, är det bäst att börja försiktigt med rölleka, och om du får allergiska besvär av den är det bara att ta till andra örter.
Skörd och användning
Du behöver sax eller kniv, för röllekans stjälkar är rätt sega. Skär av röllekan ca. 10 cm under blomman innan blommorna börjar bli gråa eller bruna, och torka i ett tunnt skikt på papper, handdukar eller lakan. Eller skär av litet längre stjälkar och låt torka luftigt i hängande buketter. Torka alltid örter i skugga.
När blommorna är torra kan du använda 1-2 tsk till 2 dl kokande vatten, låta dra i 10 minuter, sila, och njuta 2-3 koppar per dag. Eller klipp dem fint och stoppa så mycket som ryms i en glasburk, häll olja på, slut locket, och låt stå i 2-4 veckor i ett soligt fönster; sila, häll i flaskor, och sätt etikett. Eller gör en salva av oljan (se artikeln om ringblomma, 19.6.99).
Färska blommor kan också användas till te, men då skall du ta 3-4 tsk finhackad ört till 2 dl kokande vatten. Du kan också tugga på färska blad - de är goda på ostsmörgåsar, speciellt en varm sommardag när du är ute och rensar ogräs i din lilla plätt.
Henriette Kress
Örtterapeut, Helsingfors
(publicerad i Vasabladet den 31 juli 1999)
