Valeriana - vänderot.
Vad är det som luktar som svettiga tennissockor vilka du har glömt i en plastkass i bilens baklucka i några månader? Visst, det är torkad rot av vänderot, ju äldre desto bättre. Endel katter tycker att det doftar ljuvligt, så om du har katt och vill torka vänderot är det bäst att torka roten på ett ställe som katten inte kan komma åt. Färska blommor och blad är inte så intressanta, tycker katten; men jag är inte helt av samma åsikt som katten om den saken.
Fastän blommorna inte luktar fullt så illa som torkad rot är det ändå skäl att lämna vasen med de vackra vita eller ljust röda vänderotsblommorna ute på balkongen. I huset blir doften rätt snart en lukt, och den är så stark att den kan ge huvudvärk.
Vänderot är numera på aptekslistan. Det betyder att endast läkemedelsfabriker får sälja vänderotsprodukter, men inget hindrar dej från att gräva din egen vänderot, eller plocka blommor och blad. Rötterna är rätt små, och bli inte förvånad om du bara får en liten handfull rötter av en ståtlig planta.
Vänderot används mot sömnlöshet. Men den passar inte åt alla - ungefär en av tio av användarna får en vänderotskrabbis, eftersom örten stimulerar matsmältningen, även på natten, när levern egentligen borde se över blodet. Krabbisen är värre om du använder torkad rot, och den är värre om du använder rot istället för blommor och blad. Så om du lider av sömnlöshet kan du pröva på ett te av färska blommor och blad. Om du inte är trött på morgonen, och inte heller har en lätt huvudvärk, är du bland de lyckliga 90 % som kan ta vänderot utan problem. Nästan iallafall: långvarigt bruk av vänderot kan leda till oförklarliga känslosvall. Du kan få ett raseriutbrott eller börja gråta helt utan orsak - sluta ta vänderot varje kväll.
Om du är sömnlös många kvällar i rad är det dessutom bättre att göra nåt åt orsakerna, hellre än att bara ta bort symptomen. Dricker du för mycket kaffe? Visste du att endel koladrycker innehåller mängder av kaffein, och att det också finns kaffein i vanligt svart (och grönt) te? Lämna bort dem, speciellt nära läggdags. Har du för mycket stress? Gå ut på promenad, en halv timme varje kväll. Motion är hälsosamt på flera än ett sätt, och du kan njuta av naturen på samma gång. Är det för ljust i rummet? Skaffa tjocka gardiner i sovrummet.
Måste gå på tuppen mitt i natten, och kan inte somna efter det? Damer kan stöda sina njurar, t.ex. med ett te av lomme, brunskära, och/eller lakritsrot, och herrar kan stöda sin prostata, t.ex. med ett te av mjölkört och/eller nässelrot, och med zink. Båda skall dricka sitt te regelbundet, helst i flera månader.
Men för kortvarig sömnlöshet är det inte mycket som är bättre än en tinktur av färsk vänderot, för de 90 % av oss som inte får baksmälla av örten. Gräv upp rötterna av någon av våra inhemska vänderotsarter, skölj rötterna, torka dem (t.ex. med hushållspapper) och sätt dem i en burk. Täck rötterna med sprit (eller vodka, men tinkturen blir svagare då), och slut burken. Låt burken vara i skugga i 2-4 veckor, sila, häll tinkturen i en flaska och sätt etikett. Ta 10-30 droppar en halv till en timme innan du vill somna.
Henriette Kress
örtterapeut
(publicerad i Vasabladet den 9 november 1999)
